「顾董，我们为您制定的训练方案，总体分为三个阶段。」

「第一个阶段是适应期，预计时间为两周。」

「我们的目标是建立神经肌肉适应，降低运动损伤风险。」

顾珩边翻看方案，邹磊边为顾珩介绍着。

「第二个阶段是强化期，预计时间为五周。」

「我们的目标是最大化脂肪氧化，为您提升肌肉量。」

「第三个阶段则是冲刺期，预计时间为两周。」

「我们的目标是帮助您突破平台期，优化您的肌肉线条，确保您的体脂率稳定在15%以下。」

……

相比于邹磊介绍，顾珩手里面的方案，内容则更为详尽。

方案里面将每个阶段的目标，还有训练内容丶训练日期丶辅助补给丶理疗计划丶器械配置等诸多细节，全都初步罗列了出来。

其中，很多东西都是顾珩听都没听说过的。

譬如液压阻力训练器丶全息投影动作捕捉系统丶EMS训练套装丶气压循环治疗仪等等，听起来就有种不明觉厉的感觉。

顾珩看着眼前的方案，心里面不禁有些感慨。

如果自己在完成第一个挑战任务时，也有这样专业的训练团队做辅助，自己最后也不至于把自己练进医院里面去。

邹磊大概用15分钟时间，将他为顾珩量身定制的训练方案，向着顾珩简要讲解了一番。

「顾董，请问您觉得这个训练方案里面，有没有什麽训练方式会让您感觉到不适吗？」

邹磊客气询问道：「如果有让您觉得不适的训练方式，我们可以进行调整，通过其他训练方式进行替换。」

「没有。」

「只要能快速降体脂，任何训练方式我都可以忍受。」

顾珩摇了摇头，紧接着看向洛希文：「希文，训练场地那面都联系好了吗？」

「联系好了。」

「上午我已经把预付款给他们打过去了。」

洛希文闻言，立刻快速点头回应道。

今日她穿着一件纯白色的商务女衬，搭配着米色包臀裙，如此装扮让其看起来更显端庄秀美，其脖颈佩戴的卡地亚钻石项炼，则为她平添三分贵气。

「器械明细单有吗？」

顾珩向着洛希文示意道。

「有的。」

洛希文翻开面前的办公夹，从中抽出了一张A4纸。

顾珩接过以后，转手递给了邹磊：「邹教练，我们在北春租了一家高端私教工作室的场地，这是他们所拥有的器械明细，你看看还需要补充什麽？我立刻差人去购买。」

邹磊接过器械明细单，仔细阅览了一遍。

随后摇了摇头，向着顾珩回应道：「顾董，这些基础器械基本够用，至于高端的辅助器械，我们工作室都有准备的，您不需要再准备什麽了。」

「好。」

顾珩微微颔首，紧接着他目光扫过眼前众人。

「既然这样，那咱们今天就开始？」

时间宝贵，争分夺秒

「可以！」