效果差一点。

体操的原型则是五禽戏，不过被风漪改版后，里头就没有什么虎形熊形了，只有蛇，蛇蜷蛇伸，蛇戏蛇眠，物种随处可见也方便观摩，最关键的是，蛇吃一顿能管上许久，该武学虽然不具备那样的能力，但也能让人更好的保留自己吃下的食物中的精气，不会因为学了这个就食量大增，以前吃下东西什么样，现在就是什么样。

要知道，穷文富武可不是开玩笑的。

当然，这套广播体操也有进阶版，第一套为‘雏蛇破壳’，最温和的一套，老人、小孩、病人都能练，第二套‘笔走龙蛇’，适合身体健康但没有武学基础的成年人；第三套‘鲸吞蛇噬’，适合有一定基础的，对呼吸、身体强度都有要求，动作不标准不仅达不到锻炼的效果还有可能把自己给练废。

至于第四套‘封豨修蛇’，具体的风漪还没想好，因为这一套是为了给军人用的，但效率也高，在食物足够、又有名师教导的情况下战斗力很快就能成形，加之又跟前面所学的武学息息相关，不用从头学起，很适合从军入伍的人。

然而这一套需要保证从微末到高升都能用得上的缘故，要研究出来耗时自然也是更长。

前世风漪也负责编撰过这个体操，不过那一份针对的是从小吃着地沟油，几乎人人都是亚健康状态的现代人，是不可能拿来就用的，如今这一套，则是风漪专门根据女阴的情况改良而来的。

毕竟凡事都得结合现实，以女阴如今的粮食产量，还不足以让人人习武，所以武学第一要考虑的就是消耗。

跟‘义务教育’一样，这套体操算是她们唯一能把握住抓住未来的机会了。

巫师一道，对天赋要求极高，根本不是普通人能走的路子，并且，这一条道路不仅有天赋限制也对智商有要求，学渣是肯定学不来的；而图腾战士这条路虽然因为随机的缘故勉强算得上是公平，可这跟个人的努力却无关，不是努努力就能达到的，武道却不是如此，只要是个人，练久了总不会一点收获都没有，顶多收获没有有天赋的那么大而已。

可至少这条路，她们能抓在手里。

虽然，武道也不是一点天赋的普通人能练出名头来的，哪怕风漪降低了门槛。

前世风漪所推广的那个版本，如果普通人一直持之以恒练下去，大概四十年武道就能入门了，当然，这是理想状态，实际上相当多的普通人在还没有突破人体极限前人就已经死了，这既跟他们的天赋有关，也跟风漪那个世界的灵气有关。

大荒的灵气更足，女阴人本身身体条件也跟差搭不上边，所以风漪的这套‘体操’按照她的估计，理想状态下，老人大概早晚一套练上个三年就有可能突破人体极限，小孩从三岁起，十岁就差不多了，病人可能慢一点，但随着身体被改善也慢不了太多，正常成年人则三个月到一年就能看到成果。

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当然，这指的仅仅只是入门，不懂什么运用内力，没有武技功法，成不了什么事，唯一有可能造成的后果就是女阴以后武德会更充沛而已。

但这些已经武道入门了的人，平常可能她们就是大街上随处可见的普通人，有需要时，随时都能应-召而来，短时间内就能投入到战场中去。

普通人上战场可能一个照面就损失一大片，但武者再如何也能具备一点反抗之力，已经达到了能上战场的最低标准了。