第128章 石拳

下午上完课，李察跟着沃伦穿过体育馆后面的走廊。

门上贴着一张手写海报，用粗黑马克笔写着「格林伍德格斗社」，旁边画了一只握紧的拳头。

拳头画得不太好，五根手指粗细不均，看起来和一串香肠差不多。

沃伦推开门，一股汗味和皮革味混合的气息扑面而来。

活动室不大，大约是两间教室拚在一起的面积。

靠墙挂着两只沙袋，角落里堆着几副哑铃和杠铃。

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杠铃片大小不一，有的甚至是用水泥自己浇的。

房间里有五六个人。

两个在打沙袋，一个在角落里做伏地挺身，还有三个围坐在垫子上聊天。

打沙袋两人里，有一个身材特别壮实，肩膀宽得像一扇门板。

他每一拳砸在帆布沙袋上，沙袋都会发出沉闷的「砰」声。

「弗雷泽！」沃伦朝那个壮实的家伙喊了一声。

门板肩膀停下了拳头，转过身来。

弗雷泽用缠着绷带的手背擦了擦汗，打量着李察。

「这谁？」

「我同学，威廉士。」沃伦介绍道：「就拿了西塞罗杯第二名那个。」

弗雷泽的眉毛动了一下。

「拉丁文那个？」

「对。」

弗雷泽上下扫了李察一眼，目光在他的手臂和肩膀上停留了两秒。

「你来格斗社干什么？想学打架？」

「想借你们的器材练练力量。」李察实话实说。

弗雷泽的表情从审视变成了困惑。

「练力量？」他看了看李察的体格：「你这个底子……」

「我知道底子差。」李察没有回避：「所以才来借器材。」

弗雷泽耸了耸肩。

「行，随便用。」

他用拇指指了指角落里的哑铃堆。

「哑铃和杠铃随便拿，沙袋排队打，不准坐在垫子上吃东西。」

「社团没会费，但每个月要交五便士的器材维护费，用来买绷带和修沙袋。」

「没问题。」

「还有一条。」弗雷泽补了一句：

「你要在这里受了伤，自己负责，别去找校长告状说是我们打的。」

「明白。」

弗雷泽点了点头，转身继续打沙袋。

李察走到角落里，从哑铃堆里挑了一副最轻的。

他坐在垫子边缘，开始做哑铃弯举。

动作很慢，每一次弯举都刻意控制着速度和幅度。

呼吸节律和动作频率咬合在一起，吸气时放下，呼气时举起。

第一组十个，手臂微微发酸。

第二组八个，肱二头肌开始灼烧。

第三组六个，最后两个是咬牙硬撑上去的。

他把哑铃放回地上，甩了甩手臂。

旁边那个做伏地挺身的家伙，擡起头来看了他一眼。

「七磅的？」

「嗯。」

那人没说什么，低下头继续做伏地挺身。

但他的嘴抽了一下，大概是在忍笑。

七磅哑铃在格斗社里属于什么级别呢？

大概相当于幼儿园小朋友拿着塑料铲子走进了建筑工地。

李察不在意。

每个人都有起点，自己起点比别人低，但他恢复速度比别人快。

做完三组弯举后，他又做了两组哑铃推举和一组哑铃划船。

全部用的七磅，全部做到力竭。

整套训练结束后，他的上肢从肩膀到手指都在发抖。

他坐在垫子上喘了一会儿气，疗愈暖流开始流向手臂。

弗雷泽打完沙袋走过来，拿起水壶灌了一大口。

他低头看了看坐在地上的李察。

「你的呼吸节奏挺稳的。」

「什么？」

「你做哑铃的时候，呼吸节奏一直没乱。」

弗雷泽用毛巾擦着脖子：「大部分新手做到力竭的时候都会憋气，你没有。」

李察没解释原因。

「呼吸节奏稳，说明你的核心控制不差。」

弗雷泽把毛巾搭在肩上：「力量是可以练的，核心控制才是天生的。」

他想了想，又补了一句：

「你要有兴趣，圣诞放假前我们有最后一次对练，你可以来看看。」

「好。」

弗雷泽走了之后，沃伦凑过来。

「怎么样？」

「器材够用了。」

沃伦刚才也试了试器材，此时正甩着发酸的胳膊：

「上次有个新来的，第一天就想上沙袋。

被弗雷泽一拳打到垫子上，说『先把伏地挺身做到五十个再来碰沙袋』。」

「那学生后来呢？」

「再也没来过。」

李察笑了一声。

他把哑铃放回原位，从垫子上站起来。